2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1220 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Alpukat. 昼食: Ampela, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Ampela, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 軽食/その他: Oatbits Vitafruit, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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