2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 115.24g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Eau. 夕食: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Yoplait Panier de Yoplait, Lidl Mélange de Fruits Secs, HEMA Chocolat au Lait, Galbani Mozzarella, Houmous, Jambon de Dinde, Oeuf. 軽食/その他: Dolce Gusto Lungo, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Jambon de Dinde, Oeuf, Pain de Mie, Bjorg Galettes de Riz Complet. もっと...
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1514 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 40 分, Google Fit - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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