2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1517 kcal
|
脂質: 31.49g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 228.23g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Каждый День Семга Слабосоленая. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Каждый День Сыр Сливочный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 夕食: Глинтвейн, Рис Вареный. 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Индейка Тушеная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, J7 Тонус Энергия , Финик. もっと...
|
|
1901 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 掃除 - 8 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|