2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1125 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: Badem, Fındık, Ülker Çikolata %80 Bitter, Yayla Chia Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt . 夕食: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 軽食/その他: İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein , Sütlü Kahve. もっと...
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体重に変化ありません
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