sp.sabineの日記, 2021年 01月 4日

2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.4 kg これまでの減量分: 34.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:

1618 kcal

脂質: 48.02g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 164.03g. 朝食: More Nutrition Total Protein. 昼食: Äpfel, Ballaststoffreicher Cheesecake. 夕食: S-Budget Eierspätzle, Chili Con Carne mit Bohnen. もっと...

1964 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

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