2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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405 kcal
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脂質: 5.45g | たんぱく質: 20.41g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ikan Tenggiri, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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