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昨天小爆醣，今天體重也小爆了😭
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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667 kcal
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脂質: 22.85g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 52.36g.
朝食: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 大麥若葉, 芭樂, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. 昼食: 白菜滷, 炸柳葉魚, 馬鈴薯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯. 夕食: 全聯 蒟蒻卷, 金針菇, 豬心, 石安牧場 蛋白丁, 地瓜葉, 中華 凍豆腐, 豆干, 豆皮. 軽食/その他: 健康時刻 金黃起司餅. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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