2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1261 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 112.07g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua, Contra-filé. 夕食: Manga Palmer, Banana, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Ovo Cozido, Max Titanium Top Whey 3W, Max Titanium Top Whey 3W. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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