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Ihr Lieben wann waren eure Erfolge das erste mal zu sehen und merken?
Nur mit dem Kcal zählen!
lg
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1556 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 91.66g | 炭水化物: 171.71g.
朝食: Kaffee mit Milch, Spiegelei, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Freshona Junge Brechbohnen. 夕食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Linessa Nut Flakes. 軽食/その他: Karotten, Nashi-Birne, Alpro Soya Joghurt Mandel, Haribo Lakritzschnecke. もっと...
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週に20.3 kg増量中
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