2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1303 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: Kaki, Äpfel, Dulano Hänchenbrust, Harzbube Handkäse Minis, Weight Watchers Brotaufstrich, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Purland Sauerbraten Vom Rind, Henglein Seidenknödel. 夕食: Lidl Bauernkruste , Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Dulano Hähnchenbrust. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Eis. もっと...
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2053 kcal
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運動:
Vibrationsplatte - 10 分, 家事 - 22 分, Nintendo Switch - 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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