2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1442 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 82.73g | 炭水化物: 126.03g.
朝食: Qualitá Panettone Chocolate. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada. 夕食: Hambúrguer Caseiro, Aurora Linguiça Calabresa, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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