2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
|
1259 kcal
|
脂質: 43.16g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 147.19g.
朝食: دبس التمر, الجوز, بيضة مسلوقة, قهوة اسبريسو. 昼食: زيت الزيتون, بقدونس, البصل الأحمر, صدر الديك الرومي, الثوم, الزيتون الأخضر, الفلفل الأخضر, الجزر, السباغيتي. 夕食: Le Berbère Cheese, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الخميرة, زيت الزيتون, طحين القمح الكامل, بيضة, Soummam Fromage Frais Nature, البصل الأحمر, بودرة الكاري, زيت الزيتون, البصل الأحمر, بطاطا, الجزر. 軽食/その他: الشاي الأخضر, الخميرة, ماء جوز الهند, جوز الهند, دبس التمر, بيضة. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|