2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1494 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: Walnuts, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Bulk Supplements Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Oats. 昼食: Morrisons Morrisons Edam Cheese Slices, Egg, Egg White. 夕食: Sweet Potato, Carrots, Eggplant, Tomatoes, Mushrooms. 軽食/その他: Bananas, Private Selection Raspberry Sorbet, Walnuts, Oats, Egg White, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bulk Supplements Whey Protein, Silk Unsweetened Coconut Milk, Mantecol Mantecol. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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