2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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3026 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 227.91g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 昼食: Uncle Ben's Express Curryreis Indien, Brokkoli, Champignons, Reis (Gekocht), Rindfleisch. 夕食: Frikadelle, Bier. 軽食/その他: Obstsalat, Latte Macchiato, Clementinen. もっと...
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4581 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 料理 - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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