2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1952 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Aldi Bio Flohsamen, Kiwi, Dennree Mandeldrink Natur, Ei, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Hokkaido Kürbis. 昼食: Blutorange, Radieschen, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sevenhills Maca Powder, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Äpfel, Banane. 夕食: DM Bio Gojibeeren , Philadelphia Balance, Kokosöl, Amidori Veggie Pulled, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Brokkoli. 軽食/その他: Apfelmus ungesüßt, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Almond Coconut, Koro Drogerie Haselnussmus, Gewürzgurken. もっと...
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2009 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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