2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1330 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Weich Gekochtes Ei, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Kaffee, Alpenmark Cremia Balance, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Die Deichkäserei Küstenkäse, Beste Ernte Gurkensticks, Korn Mühle Körnerbrötchen. 昼食: Mamma Gina Grana Padano, Zucchini-Möhren Nudeln, Veggie Hackfleischsauce. 夕食: Braeburn Äpfeln, Kaki. 軽食/その他: Duplo Duplo, Sekt. もっと...
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2569 kcal
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運動:
spazieren - 52 分, walken Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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