2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1656 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 134.01g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Valio Йогурт с Манго, Творог 5%. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Увелка Крупа Пшено, Сто Пудов Рисовая Мука, Parmalat Молоко 0,05%, Вологодское Яйцо. 夕食: Рафаэлло Конфета, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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