2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1060 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Beyaz Ekmek, Domatesler, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Kavurma). 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Pötibör Bisküvi, Tuzlu Kraker. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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