2021年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1132 kcal
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脂質: 47.36g | たんぱく質: 106.26g | 炭水化物: 67.54g.
朝食: Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Portakallı Kek. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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