2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
|
1584 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 128.70g.
朝食: Каждый День Семга Слабосоленая, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Оливье, Кофе с Сахаром. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Green Ray Горошек , Heinz Кукуруза Сладкая, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 軽食/その他: Сахар, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Чай с Сахаром, Сельдь Соленая, Домашний Вкус Холодец Домашний. もっと...
|
|
1947 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 掃除 - 8 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|