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Alhamdulillah semoga konsisten, semangat aku!!🔥
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1531 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 236.51g.
朝食: Pepaya, Apel, Buah Pir. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. 軽食/その他: Kue Bolu, Keripik Singkong. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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