2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1157 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 128.48g.
朝食: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Café, Sadia Presunto Fatiado. 昼食: Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Abacaxi, Carne de Bode, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Café, Alface de Folha Verde, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Queijo de Manteiga. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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