2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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1478 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 197.96g.
朝食: Leite Desnatado, Cappuccino Tradicional, Rosquinha de Coco. 昼食: Suco de Melão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maionese, Pão Integral Light 7 Grãos, Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Maçã, Pipoca, Nhoque Ao Sugo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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