2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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1337 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 111.18g | 炭水化物: 146.38g.
朝食: Caseirinho Pão de Linhaça - Light, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Doriana Margarina Light. 昼食: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Mamão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 夕食: Farinha Aveia, Mostarda, Batavo Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Club Social Integral, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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