anapaula.btの日記, 2021年 01月 2日

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2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:

695 kcal

脂質: 22.10g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 98.72g. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Chá (Infusão), Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. もっと...

2504 kcal

運動: ハイキング - 30 分, Exercícios para nadegas - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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