2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1517 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 186.52g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mandarino, Conad Pecorino Sardo, Pane Comune, Capocollo, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Sapori Panforte, Latte Scremato, Bauli Pandoro. もっと...
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1835 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 座る - 2 時間 23 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 25 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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