2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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3003 kcal
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脂質: 67.10g | たんぱく質: 177.10g | 炭水化物: 427.62g.
朝食: Nescau Achocolatado, Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Frango Defumado, Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Pullman Pão de Forma, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Arroz, Body Action Whey Muscle Hammer, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Predilecta Goiabada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Yoki Milho de Pipoca Premium, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca, Patinho, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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