2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1703 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Dolce Gusto Lungo. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Pão Integral, Maçã Verde, Davaca Queijo Mussarela Light, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Iogurte de Kefir, Tirolez Queijo do Reino, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Mamão Papaia. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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