2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1004 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 153.81g.
朝食: Café, Carrefour Panetone de Frutas. 昼食: Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Casa do Pão Pão de Cenoura, Matilat Manteiga sem Sal, Dolce Gusto Nestea Peach. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Banana Nanica. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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