|
Afgelopen jaar is volledig mis gegaan als het aankomt op gezond leven. Veel minder gaan bewegen en ook gezond eten was ver te zoeken. het resultaat: zwaarder als ooit. Niets past meer en zo heep blij word ik niet als ik mezelf op foto's zie. Tijd voor verandering dus. Helpen jullie me? kan wel wat ondersteuning gebruiken. Hebben jullie alvast wat goeie tips en tricks voor me?
|
92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
|
2263 kcal
|
脂質: 108.91g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 196.60g.
朝食: Johma Gevuld Eitje Salade, Koffie, Volkoren Brood. 昼食: Aldi Appelbeignet, Gebakken Kibbeling, Bolletje Wit, AH Hollandse Garnalen, Cocktailsaus. 夕食: Olijven, Iglo Traditionele Lekkerbekjes, Honing, Frieten, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lidl Peer, Galia Meloen, Kiwi. 軽食/その他: Koffie, Mentos Pepermunt Ballen. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Bij mij hetzelfde. Zet hem op. We kunnen dit!
|
Je was alweer goed begonnen, dus, gewoon lekker zo door 😉👍
2021年 01月 2日 投稿者: annemiek rembil
|
Zet hem op!
Eerst weer beginnen met in de basis gezonde voeding lijkt me! Dat is het belangrijkste! En lekker bewegen! Ik ga zo wandelen en wordt daar heerlijk fris van op de vroege ochtend (het is nu 6.40).
Je kunt het!
|
Veel succes! Nieuwe ronde nieuwe kansen!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|