2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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1551 kcal
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脂質: 84.66g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 136.51g.
朝食: McVitie's Baked Mini Cheddars, Nescafe 2 in 1 White Coffee Sachet. 夕食: Hula Hoops BBQ Potato Hoops, Chicago Town Deep Dish Meat Combo Pizza. 軽食/その他: Tesco Value Onion Rings, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tesco Smoked Cheese, Tesco NAS Cream Soda, McCoy's Bacon Sizzler Crisps, Egg White. もっと...
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3130 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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