2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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4513 kcal
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脂質: 200.37g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 494.46g.
朝食: Beste Ernte Gurkensticks, Die Deichkäserei Küstenkäse, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißbrot (35g), Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Gut & Günstig Käsekuchen, Kalter Hund, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Pizzaschnecke, Eierlikör. もっと...
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2463 kcal
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運動:
spazieren - 30 分, walken Laufband - 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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