2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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509 kcal
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脂質: 11.72g | たんぱく質: 15.52g | 炭水化物: 89.97g.
朝食: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Teh Hijau, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). 夕食: Pisang. もっと...
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1971 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, Zumba - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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