2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1828 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 196.80g.
朝食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Gekochtes Ei, Vollkorntoast, Schlagsahne, Butter. 昼食: Schweinefilet, Mischgemüse. 夕食: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Vollkorntoast, Mischgemüse. 軽食/その他: Stollen. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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 コメント
Komisch, zuerst so eine hohe Gewichtszunahme innerhalb einer Woche, nun von gestern auf heute wieder 1,2 kg abgenommen, ohne nennenswerte Bewegung und bei knapp über 1800 kcal, die ich gestern verspeist habe, und das, obwohl ich heute Morgen ganz dick geschwollene Finger habe, also davon ausgehen kann, dass ich Wasser eingelagert habe. Man muss nicht alles verstehen, was sich auf der Waage abspielt. Hauptsache, es geht wieder abwärts.
2021年 01月 2日 投稿者: Heike Gallei
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