2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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686 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 44.75g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Baltalı Taze Keçi Peyniri Tam Yağlı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates. 軽食/その他: Yeşil Elma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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