2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
|
1679 kcal
|
脂質: 64.43g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: المراعي لبن قليل الدسم, قودي تونة تندرينا, بوك جبنة بوك السائلة, توست. 昼食: كبسه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: المراعي حليب قليل الدسم, المربيات, بوك جبنة بوك السائلة, توست. 軽食/その他: فشار بالزيت فشار, Mcvities digestive thins dark chocolate, تويكس تويكس. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|