2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
|
1100 kcal
|
脂質: 22.66g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Bawang Bombay, Saus Tiram, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Singkong Rebus, Cimory Squeeze Yoghurt. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|