2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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1273 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 131.67g | 炭水化物: 109.71g.
朝食: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs. 夕食: Lean and Green Original Omelet. 軽食/その他: Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Medifast Lemon Meringue Crunch Bar, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast French Vanilla Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2055 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 4 時間 44 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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