2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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2151 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 115.46g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Woolworths Skim Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Macro Nutritional Yeast Flakes, Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Coles Corned Beef, Philadelphia Original Cream Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares. 夕食: Cadbury Freddo Frog, Pura Thickened Cream, Fruit Salad, Sauvignon Blanc Wine , Cooked Vegetables, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. もっと...
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2273 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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