2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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2486 kcal
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脂質: 137.09g | たんぱく質: 132.63g | 炭水化物: 188.86g.
朝食: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Atkins Italian Sausage Primavera, Sweet Red Peppers, Blue Diamond Sliced Almonds, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Dole Classic Iceberg Salad, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cheddar Cheese, Tomatoes. 夕食: Food Lion Cut Green Beans, Steak (Lean Only Eaten), Butter, White Mushrooms (Stir-Fried). 軽食/その他: Apple Pie (One Crust), Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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