2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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894 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 36.27g.
朝食: Whey Woman Pro, Fast Nutrition BCAA, Água (Engarrafada), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, AdeS Leite de Soja Original, Linea Adoçante, Café, Água (Engarrafada). 昼食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante. 夕食: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite, Alface. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Stevita Adoçante, Água (Engarrafada), Integralmedica Glutamina, Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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