2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
|
2680 kcal
|
脂質: 119.83g | たんぱく質: 139.57g | 炭水化物: 276.38g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, L-Men Daily. 昼食: Nasi Pecel, Kecambah, Mentimun (Kupas), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel, Santan, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: NutriSari Jeruk Peras, Pisang Goreng, Roti Panggang, Roma Malkist Coklat. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|