2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1960 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 141.86g | 炭水化物: 173.45g.
昼食: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Butter, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Kaki, Bratensoße, Rindergulasch, REWE Bandnudeln. 軽食/その他: Sprengel Edelste Pralinen. もっと...
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3289 kcal
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運動:
全身振動 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
2021年 01月 6日 投稿者: schnorra
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Hallo Miteinander, nicht verzagen. Ich bin voller Tatendrang, habe mir erreichbare Ziele für 2021 gesetzt und drehe dem Virus 🦠 eine lange Nase 🤥 😂
2021年 01月 6日 投稿者: tina-2017
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