2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
|
1513 kcal
|
脂質: 49.25g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 204.81g.
朝食: Bonifaz Chili, Toffee-Nuss-Aufstrich, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Marmelade, Ei. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , K-Classic Rote Bete Kugeln. 夕食: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Blaubeer-Joghurt, Essig, Gewöhnlicher Feldsalat, Dr. Oetker Crème Légère , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Clementinen, Olivenöl, Zucchini. 軽食/その他: Müsliriegel (Cranberry-Sultaninen), Äpfel, Clementinen, Storck Merci Kaffee-Sahne. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|