2021年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
|
975 kcal
|
脂質: 16.41g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. 夕食: Chicken Breast, Nasi Putih, Spinach. 軽食/その他: Petis Ikan, Mangga Muda. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|