2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1061 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 124.01g.
朝食: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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