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Guten Morgen. Das ist mein Startgewicht für 2021. Ich werde mir Mühe geben dass es auf jeden Fall weniger wird. Wenn ich auch nicht weiß wie viel es wird und wie schnell es geht. Ich hoffe nur dass es weiter runter geht. Ich wünsche euch allen viel Erfolg bei euren Vorhaben.🧘🤸🚴♂️🚶🏊😆😘😁😁
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1645 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Leerdammer Käse, Mandarine, Dinkelbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Bierschinken. 昼食: Schlagsahne, Langnese Stracciatella, Weißwein, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rosenkohl, Gut & Günstig Backofen Kroketten. 夕食: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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