2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1067 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 115.01g.
昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Bacem, Semur Telur, Ayam Kecap, Nasi Merah. 夕食: Bawang Putih Dimasak , Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. 軽食/その他: Lemon, Chia Seed, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Lime, Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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