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alhamdulillah sedikit demi sedikit turun. agak lambat emang ya kalo udah mendekati BMI sehat🙂
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67.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1055 kcal
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脂質: 16.73g | たんぱく質: 79.40g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Kurma. 昼食: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Bakso Ayam, Siomay, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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