2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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1625 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: Confiture Fraises, Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Complet, Crème Fraîche 15%, Oeuf, Épinards Hachés. 夕食: Pain Complet au Seigle, Steak de Bœuf, Vinaigrette Légère, Tomates. 軽食/その他: Barre de Céréales Chocolat. もっと...
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2908 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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